Blog

Τα μυστικά της Χατζηβασιλείου για να χάσεις 2 κιλά σε 1 εβδομάδα

“Σταματάω να τρώω ότι προέρχεται από…”

“Δεν πρέπει να την ακολουθήσετε περισσότερο από μία εβδομάδα, χωρίς επίβλεψη ειδικού”

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου μέσα από το κανάλι της στο Youtube, έχει δώσει μερικές απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να απαλλαγούμε άμεσα από δύο κιλά μέσα σε μια εβδομάδα.

«Αυτά τα ακολουθώ με συνέπεια περίπου για μία εβδομάδα και χάνω δύο κιλά.

Η διατροφή που προτείνω δεν πρέπει να την ακολουθήσετε περισσότερο από μία εβδομάδα, χωρίς επίβλεψη ειδικού», ανέφερε η παρουσιάστρια που διατηρεί κορμί μοντέλου.

Αυτά είναι τα μυστικά της Χατζηβασιλείου για να χάσεις 2 κιλά σε 1 εβδομάδα

Σταματώ να τρώω οτιδήποτε προέρχεται από τα ράφια του σούπερ μάρκετ, αλλά επιλέγω οτιδήποτε προέρχεται από τον πάγκο – πχ φρέσκα φρούτα και λαχανικά από τις λαϊκές αγορές.

Τρώω πολύ νωρίς το βραδινό μου γεύμα – το βραδινό να είναι γύρω στις 7 το βράδυ.

Το πρωί τρώω πρωτεΐνη, πχ ένα βραστό αβγό

Για το μεσημέρι επιλέγω άπαχη πρωτεΐνη – και λίγη σαλάτα

Αποφεύγω εντελώς τη ζάχαρη, το αλεύρι και το βούτυρο

Για σνακ κάνω συνδυασμό ενός φρούτου και λίγων ξηρών καρπών (αμύγδαλα, στραγάλια ή φουντούκια)

Πίνω πολύ νερό για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός

Περπατάω 40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον. Αν δεν βοηθάει ο καιρός με βιντεάκια χορού και γυμναστικής στο YouTube.

youweekly.gr

Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.

Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.

Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη

-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.