Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη για να μην ξεπερνά τα 60 κιλά
Τα κόβει και τα τρία “μαχαίρι” και χάνει κιλά
Την ακολουθεί κάθε φορά που “ξεφεύγει”
Η Ελένη Μενεγάκη μπορεί να είναι 52 ετών και να έχει φέρει στον κόσμο 4 παιδιά, ωστόσο, διατηρεί πολύ εντυπωσιακές αναλογίες στο σώμα της.
Βέβαια, έχει ατέλειες όπως κάθε γυναίκα . Παρόλα αυτά, όταν ξεφεύγει με το φαγητό ακολουθεί τα δικά της μυστικά για να χάνει κιλά.
Η παρουσιάστρια είναι τόσο ακομπλεξάριστη και έχει “χτίσει” μια τέτοια σχέση με το τηλεοπτικό κοινό που δεν διστάζει ενίοτε να παραδέχεται μπροστά στον φακό για τα κιλά που παίρνει όταν ξεφεύγει διατροφικά, έχει ζυγιστεί μάλιστα live στην τηλεόραση!
Λέει “ναι” στο καλό φαγητό, εξάλλου είναι και η ίδια εκπληκτική μαγείρισσα, επίσης λατρεύει όλες τις νοστιμιές, τα πικάντικα εδέσματα, ενώ έχει πει επανειλημμένα ότι δεν μπορεί να αντισταθεί στην παγωμένη μπύρα και στο καλό κρασί, που συμπληρώνει ιδανικά ένα υπέροχο δείπνο στο τραπέζι.
Η ίδια έχει παραδεχτεί επίσης ότι έχει έναν καλό μεταβολισμό, που λειτουργεί άμεσα μόλις κόψει τα μακαρόνια (που λιμπίζεται πολύ συχνά!), γενικότερα τους υδατάνθρακες και τα τσιμπολογήματα, με αποτέλεσμα να επανέρχεται αμέσως στο φυσιολογικό της βάρος, που είναι τα 60 κιλά.
Από την Τζώρτζια Συρίχα
Πως παραμένει σταθερή στα κιλά της η Ελένη Μενεγάκη
Η Ελένη ξέρει καλά το σώμα της, όπως ξέρει και μικρά κόλπα που μπορούν, όταν τα εφαρμόσει, να ξεμπλοκάρουν τον οργανισμό της και να την κάνουν να ξεφουσκώσει και να αποκτήσει ξανά τη λεπτή σιλουέτα της.
Γι’ αυτό και παρά το ότι δεν αγαπά τη γυμναστική και γενικότερα την άσκηση –πέρα, φυσικά, από το κολύμπι που της αρέσει το καλοκαίρι- ο οργανισμός της ανταποκρίνεται αμέσως και οι όποιες αυξομειώσεις δεν χαλαρώνουν την επιδερμίδα της.
Η ίδια έχει ως motto της όλα αυτά τα χρόνια ότι “η στέρηση και οι εξαντλητικές δίαιτες δεν κάνουν καλό” και όπως έχει πει:
“Δεν είναι να λες δεν θα ξαναφάω, πρέπει να τρως αλλά να έχεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να το τηρείς ευλαβικά. Έβλεπα τον Δημήτρη Ουγγαρέζο όταν ήρθα στο Mega από το καλοκαίρι και μετά να μην ξεφεύγει ούτε τόσο, και έλεγα “εντάξει αφού έχει λιώσει…
Φάε και κάτι που σου κάνει κέφι, μην τρως μόνο τα νερόβραστα…”! Αλλά πραγματικά αν δεν το πας βήμα-βήμα, έτσι όπως ταιριάζει σ’ εσένα, δεν έχεις αποτέλεσμα”.
Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη για να μην ξεπερνά τα 60 κιλά – Τα κόβει και τα τρία “μαχαίρι” και χάνει κιλά
Η καραντίνα, οι γιορτές των Χριστουγέννων αλλά και τα τραπέζια που κάνει κατά καιρούς στο σπίτι της τής προσέθεσαν κάποια ελάχιστα παραπάνω κιλά.
Η Ελένη, όμως, δεν τα αφήνει για πολύ… Ξεκινά αμέσως να κάνει τη δική της αποτοξίνωση, ώστε να εμποδίσει την κατακράτηση και αργά και σταθερά, σε διάστημα τουλάχιστον δύο εβδομάδων, τα χάνει.
Η βάση της καθημερινής της διατροφής είναι τα τρία κύρια γεύματα, χωρίς όμως να στερείται τα αγαπημένα της φαγητά.
Πάντως το έχει παραδεχτεί κατά καιρούς και η ίδια, ότι είναι λάτρης του καλού φαγητού, μαγειρεύει όμως πια περισσότερο υγιεινά τόσο για την ίδια όσο και για την οικογένειά της, που τα παραπάνω κιλά που βάζει φεύγουν πολύ πιο εύκολα, ενώ κόβει μαχαίρι το αλκοόλ από το τραπέζι…
Μάλιστα, το junk food και οι όποιες άλλες παρόμοιες “αμαρτωλές” τροφές δεν υπάρχουν πουθενά μέσα στο σπίτι της, τα έχει απαγορεύσει η ίδια διά ροπάλου εδώ και πολλά χρόνια…
Η δίαιτα της:
ΠΡΩΙΝΟ:Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι
ΒΡΑΔΙΝΟ:Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα
Diet tips:
Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα
H πιο πρόσφατη φωτογραφία της με μαγιό
Οι καλοκαιρινές διακοπές της Ελένης Μενεγάκη με τον Ματέο Παντζόπουλο και τα παιδιά της συνεχίζονται. Οικογενειακώς έχουν πάρει το σκάφος τους και κάνουν tour στα ελληνικά νησιά.
Ένα από τα νησιά που επισκέφθηκαν ήταν το Μεγανήσι και η φωτογραφίες ήταν μαγικές.
Η Ελένη Μενεγάκη εντελώς αμακιγιάριστη και αρετουσάριστη πόζαρε με το μικροσκοπικό της μπικίνι δίεχνοντας μας πόσο απολαμβάνει αυτές τις ημέρες ξεγνοιασιάς μακριά από επαγγελματικές υποχρεώσεις.
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
