Tι να Κάνετε για να Αποφεύγετε τους Γευστικούς Πειρασμούς και να Τρώτε Λιγότερο
Αν το να λέτε όχι σε όλες τις τροφές είτε έχουν λίγη είτε καμία διατροφική αξία σας είναι πολύ δύσκολο, χαλαρώστε. Δεν είστε οι μόνοι.
Οι περισσότεροι φυσιολογικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν να περάσει ένα ολόκληρο 24ωρο χωρίς να αναζητήσουν κάτι αλμυρό ή κάτι γλυκό. Για όλους εσάς, λοιπόν, υπάρχει ένα κόλπο το οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε και να σας φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Εφαρμόζοντάς το θα καταφέρετε να αποφύγετε τις ατασθαλίες και να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές στη διάρκεια της ημέρας.
Tι να Κάνετε για να Αποφεύγετε τους Γευστικούς Πειρασμούς και να Τρώτε Λιγότερο
Είναι απλό! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να… περιμένετε.
Ναι, να περιμένετε! Περιμένετε για μια ώρα μόνο. Αυτό είναι όλο. Μόλις περάσουν 60 λεπτά δείτε πώς νιώθετε.
Κατά πάσα πιθανότητα δεν θα θέλετε ακόμα να κάνετε την ατασθαλία που είχατε στο μυαλό σας.
Επειδή όμως είναι λάθος να το πάτε και στο άλλο άκρο, μη μείνετε νηστικοί.
Απλά αντί για ένα γλυκό ή μια πίτσα γεμάτη αλλαντικά και τυριά, φάτε ένα υγιεινό γεύμα ή ένα σνακ, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να μην πεινάτε πρωτίστως αλλά και για να μην πέφτει ο μεταβολισμός σας.
Επίσης για να κάνετε περισσότερες καύσεις είναι απαραίτητο να πίνετε μπόλικο νερό.
Σιγά-σιγά η μια ώρα θα γίνει δύο και οι δύο θα γίνουν τρεις και πριν το καταλάβετε θα περάσει η μέρα χωρίς να έχετε κάνει την «αμαρτία» σας.
Αντιθέτως θα έχετε τραφεί σωστά και υγιεινά!
