4 τροφές που θα σας κάνουν να νιώθετε...χορτάτοι! Ο κακός προγραμματισμός, η παράλειψη γευμάτων αλλά και η μείωση της ποσότητας τροφής σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους μπορεί να μας…
Πόσο νερό να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα!! Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…
Θέλετε Να Χάνετε Σταθερά Μισό Κιλό Την Εβδομάδα; 20+1 Εύκολοι Τρόποι Για Να Το Επιτύχετε! Η μείωση θερμίδων από τη διατροφή σας είναι σημαντική όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος,…
Τέσσερα υγιεινά ροφήματα για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά Η μείωση του σωματικού βάρους σε υγιεινά επίπεδα έχει θετικές επιπτώσεις σχεδόν σε κάθε τομέα της υγείας μας… Είναι…
Ο μύθος καταρρέει: Αυτό φταίει τόσο καιρό και χάνουμε τα... λάθος κιλά! Στις μέρες μας, όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να…
Τι είναι η δίαιτα ΝΤΑΣ Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, υπάρχει η διατροφή ΝΤΑΣ (DASH) που ήταν η καλύτερη για αρκετά χρόνια. Οι ειδικοί λένε ότι…
Λεπτή χωρίς δίαιτα – 9 μυστικά για να το πετύχετε Λένε πως για να αδυνατίσεις, χρειάζεται να κάνεις θυσίες. Να κόψεις ολόκληρες ομάδες τροφίμων, να τρως μικρές ποσότητες, να…
Εξι κόλπα για να χάσετε βάρος Θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας και δεν απαιτούν κόπο Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πιστεύουμε πως στόχος είναι να ξεκινήσουμε να τρώμε…
