10 Οφέλη Της Φλούδας Λεμονιού Για Να Είστε Πάντα Σε Φόρμα! Την επόμενη φορά που πρόκειται να πετάξετε το λεμόνι που μόλις στύψατε, σταματήστε αμέσως! Η φλούδα…
Ασκήσεις για να κάψεις λίπος Γίνεται να κάψεις λίπος μέσα σε 15 λεπτά; Στο βίντεο που ακολουθεί η Σάντρα σου δείχνει πως να μπορείς να το κάνεις με…
Εύκολοι και γρήγοροι τρόποι προστασίας των μαλλιών τους καλοκαιρινούς μήνες Η ζέστη και ο ήλιος καταστρέφουν την προστατευτική πρωτεΐνη των μαλλιών, με αποτέλεσμα να οξειδώνονται, να αποκτούν μια μπρούντζινη…
ΤΟ ΚΑΡΥΔΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΠΟΥ ΛΙΓΟΙ ΤΟ ΞΕΡΟΥΝ! Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείτε…
15 φαγητά από 235 έως 370 θερμίδες Kάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να μείνετε στα κιλά σας; Έχετε βαρεθεί τις σούπες και τα νερόβραστα κολοκύθια; Σας προτείνουμε 15 νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα…
Τα αυγά είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών όπως Α, D, E και Β12 και μετάλλων όπως ψευδάργυρο και σίδηρο. Δεν αποτελούν μόνο καλή πηγή θρεπτικών συστατικών αλλά βοηθούν και στην…
Δίαιτα με καρπούζι: Το πρόγραμμα διατροφής Το καρπούζι είναι ένα άκρως καλοκαιρινό και πολύ δροσερό φρούτο. Έχει κατηγορηθεί ότι παχαίνει, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν ισχύει, αν καταναλωθεί με…
Ο πιο εύκολος τρόπος για να υπολογίσεις τις θερμίδες που χρειάζεσαι Σε γενικές γραμμές, μια γυναίκα χρειάζεται περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα και ένας άνδρας 2.5000. Όμως πόσες θερμίδες…
