Διαιτα Άτκινς: Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για κάψιμο του περιττού λίπους και γρήγορη απώλεια βάρους

Διαιτα Άτκινς: Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής   Η δίαιτα Atkins είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και συνηθισμένες δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μεγάλη κατανάλωση πρωτεΐνης για την απώλεια…

Continue Reading Διαιτα Άτκινς: Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για κάψιμο του περιττού λίπους και γρήγορη απώλεια βάρους

Διαλείπουσα νηστεία: Είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;

Διαλείπουσα νηστεία Η διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό σχήμα που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ των ατόμων που επιθυμούν την απώλεια βάρους. Είναι όμως…

Continue Reading Διαλείπουσα νηστεία: Είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;

Λιποδιαλυτικά ροφήματα: 7 σπιτικές συνταγές για αποτοξίνωση και γρήγορη απώλεια βάρους

  Υπάρχουν λιποδιαλυτικά ροφήματα που έχουν ευχάριστη γεύση, αλλά δεν βοηθούν στην απώλεια κιλών και το αντίστροφο.   Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να χάσει βάρος ευχάριστα, εκτός…

Continue Reading Λιποδιαλυτικά ροφήματα: 7 σπιτικές συνταγές για αποτοξίνωση και γρήγορη απώλεια βάρους

Μύθοι και αλήθειες για την άσκηση και την απώλεια βάρους

Μύθοι και αλήθειες για την άσκηση και την απώλεια βάρους   Συχνά ακούμε διάφορα για δίαιτες και ασκήσεις που υπόσχονται θαύματα! Γυμναστική και δίαιτες που ακολουθούν οι σταρ του χόλυγουντ…

Continue Reading Μύθοι και αλήθειες για την άσκηση και την απώλεια βάρους

4 απλές συμβουλές στη διατροφή που εξασφαλίζουν απώλεια βάρους

4 απλές συμβουλές στη διατροφή που εξασφαλίζουν απώλεια βάρους     Δεν χρειάζονται πολύ μεγάλες και δραματικές αλλαγές για να χάσετε βάρος. Μικρά και σταθερά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν…

Continue Reading 4 απλές συμβουλές στη διατροφή που εξασφαλίζουν απώλεια βάρους

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε

Μεταβολισμός και απώλεια βάρους Ο μεταβολισμός είναι πολύ σημαντικός. Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό.  Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων και…

Continue Reading Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες   Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να «χτίσετε» μυς ή απλά να έχετε περισσότερη ενέργεια, μία διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να σας βοηθήσει.…

Continue Reading Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους