σούπα που καίει το λίπος
Με λίγες θερμίδες και πολλά καλά λιπαρά, η σούπα που καίει το λίπος είναι γεγονός.
Τίμησέ την τις ημέρες αυτές που ο καιρός δεν έχει ζεστάνει ακόμα και απόλαυσέ την πρωί και βράδυ.
Η σούπα που καίει λίπος φυσικά και δεν δρα μαγικά αλλά είναι ιδανική για εσένα που έχεις ξεκινήσεις υγιεινή διατροφή. Οι θερμίδες έχουν υπολογιστεί για την μία κούπα ενώ η συνταγή βγάζει 8 μερίδες.
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 20
Μερίδες: 8
Υλικά
- 2 κουτιά μαγειρεμένες και ξεφλουδισμένες ντομάτες.
- 3 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
- 400 γραμμάρια ζωμό βοδινού
- 1,5 κούπα νερό
- 1 πακέτο νούντλς για σούπα
- 2 κουτιά πράσινα φασόλια (πλύνε τα καλά)
- 900 γραμμάρια καρότα
- 2 μεγάλες πράσινες ή κόκκινες πιπεριές
- αλάτι και πιπέρι
- 1 κουταλιά κάρι σε σκόνη
Εκτέλεση
Ψιλοκόβουμε όλα τα λαχανικά και τα βάζουμε σε κατσαρόλα. Αφήνεις τα υλικά να βράσουν σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά, έπειτα χαμηλώνουμε και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν τα υλικά.
Στο τέλος προσθέτεις και τα νούντλς που δεν χρειάζονται μαγείρεμα πάνω από 10 λεπτά. Μπορείς να αφήσεις τη σούπα στο ψυγείο για 7 ημέρες.
Θερμίδες ανά μερίδα: 135, Λιπαρά: 1,6 γρ, Υδατάνθρακες: 27 γρ, φυτικές ίνες: 6γρ , πρωτεΐνες: 5,4 γρ
