Ο ανανάς είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα στον πλανήτη και η καθημερινή του κατανάλωση προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Διαβάστε 8 καταπληκτικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να τρώτε ανανά σε καθημερινή βάση:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
#1 Βιταμίνη C
Η καθημερινή κατανάλωση 1 φλυτζανιού ανανά συνιστά το 131% της ημερήσιας ανάγκης του ανθρώπου σε βιταμίνη C. Ο ανανάς περιέχει επίσης ασβέστιο και σίδηρο.
#2 Πρόληψη Του Καρκίνου
Τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, καθώς και η βιταμίνη C, εμποδίζουν τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων ή ελεύθερων ριζών. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ο ανανάς προλαμβάνει με επιτυχία τον καρκίνο του προστάτη και του παχέος εντέρου.
#3 Αυξάνει Την Ανοσία
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
#4 Πέψη
Τα ισχυρά ένζυμα που περιέχονται στον ανανά βοηθούν την πέψη.
#5 Βελτιώνει Τη Γονιμότητα
Ο ανανάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν τη γονιμότητα.
#6 Υγεία Του Δέρματος
Ο ανανάς απαλύνει τις φλεγμονές και την ερυθρότητα, ενώ υποστηρίζει και την παραγωγή κολλαγόνου. Έτσι λοιπόν, κάνει το δέρμα απαλό, λείο και ελαστικό.
#7 Προλαμβάνει Την Κόπωση
Η καθημερινή κατανάλωση ανανά προλαμβάνει αποτελεσματικά την κούραση, καθώς είναι πλούσιος σε μαγγάνιο, το οποίο αποτρέπει τις κυτταρικές βλάβες και ενεργοποιεί το σώμα.
#8 Καταπραύνει Το Τριχωτό Της Κεφαλής
Στύβουμε τον ανανά και προσθέτουμε τον χυμό σε λίγο ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, προσθέτουμε λίγο γάλα αμυγδάλου και εφαρμόζουμε το μείγμα στο κεφάλι και τα μαλλιά.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
