Blog

Κατερίνα Καινούργιου

Χάσε 5 κιλά σε 15 μέρες

Αν θες να χάσεις 5 κιλά σε 15 ημέρες ακολούθησε την δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου!

Η παρουσιάστρια του OPEN αγαπά το καλό φαγητό. Όσοι τη γνωρίζουν ξέρουν πολύ καλά πως ποτέ σχεδόν δεν θα παραγγείλει μόνο φιλέτο κοτόπουλο και σαλάτα μαρούλι.

Της αρέσουν οι πλούσιες γεύσεις, αγαπά το φρέσκο ψωμί, της αρέσουν τα πιο νόστιμα -και συνήθως με περισσότερες θερμίδες- φαγητά και αγαπά τα γλυκά. Όμως, προσπαθεί να ακολουθεί τον κανόνα παν μέτρον άριστον.

Και όταν θέλει να χάσει κάποια κιλά, όπως για παράδειγμα πριν από την παραλία το καλοκαίρι ή πριν την πρεμιέρα της εκπομπής της, ακολουθεί κατά γράμμα μια πιο αυστηρή διατροφή, χάρη στην οποία καταφέρνει να χάσει 5 ολόκληρα κιλά μόλις σε 15 μέρες.

Αυτό έκανε και τον Ιούλιο κατεβάζοντας τη ζυγαριά από τα 60 στα 55 και ανεβάζοντας τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή της στα ύψη! Αυτό κάνει και το φθινόπωρο πριν από την πρεμιέρα της για να χάσει τα κιλά των διακοπών.

Διαβάστε αναλυτικά:

Πρωινό: Ένας καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, και τοστ με μια φέτα γαλοπούλα και μια φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών

Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών, ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη


Μεσημεριανό: 1 ψητή μπριζόλα ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα σε απεριόριστη ποσότητα

Απογευματινό: 1 φρούτο ή 10 ανάλατα αμύγδαλα

Βραδινό: Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι, σε απεριόριστη ποσότητα

Tip αποτοξίνωσης: Κάθε πρωί πίνει ένα ποτήρι χλιαρό νερό μέσα στο οποίο έχει στύψει ένα λεμόνι. «Το λεμόνι είναι φυσικό διουρητικό που βοηθά να αποβάλλονται οι τοξίνες. Δίνει ενέργεια και οξυγονώνει το αίμα!», επισημαίνει η ίδια.
Παράλληλα με τη διατροφή, η Κατερίνα είναι φαν και της γυμναστικής, αφού ασκείται συστηματικά κάνοντας TRX ή pilates, ασκήσεις που δεν την κουράζουν πολύ και έχουν άμεσο αποτέλεσμα στο σώμα.

ΠΗΓΗ