Blog

Όλοι μας λατρεύουμε τα μακαρόνια και παντός τύπου ζυμαρικά και είναι απολύτως αναμενόμενο και φυσιολογικό αφού μιλάμε για ένα υλικό που μπορεί να καταναλωθεί με ένα σορό τρόπους και πάντα να είναι εύγευστο.

Σε περίπτωση όμως που βρίσκεσαι εν μέσω δίαιτας και μιας και τα μακαρόνια είναι μια τροφή πλούσια σε υδατάνθρακα όπως και η πατάτα θα πρέπει εκείνη την περίοδο να εκλείψει από τη διατροφή σου, ή και όχι!

Το Athensmagazine.gr φροντίζει για σένα και αφού δεν θέλει να στερήσει τις αγαπημένες σου τροφές, μετά τη δίαιτα της σούπας που θα δεις εδώ, έρχεται με ακόμα πιο ευχάριστα νέα και σου φέρνει τη δίαιτα με τα μακαρόνια που ακολουθεί!

Τρομερή δίαιτα με μακαρόνια: Χάσε 5 κιλά μέσα σε ελάχιστες μέρες

Δευτέρα

Πρωινό:2 βραστά αβγά και 1 κούπα βραστό σπανάκι

Μεσημεριανό: 1 κούπα ζυμαρικά ολικής με 2 κ.τ.σ μαγειρεμένης σάλτσας με φρέσκια τομάτα

Βραδινό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα και έναν μικρό τόνο σε νερό

Τρίτη

Πρωινό: 1 smoothie της επιλογής σας

Μεσημεριανό: Σούπα με ζυμαρικά και μοσχάρι (χωρίς σάλτσα)

Βραδινό: 1 κούπα ριζότο (χωρίς σάλτσα) λαχανικών

5 συνδυασμοί τροφών για ευκολότερο αδυνάτισμα-ΦΩΤΟ

Τετάρτη

Πρωινο:1 γιαούρτι με 10 αμύγδαλα

Μεσημεριανό: 1 κούπα ζυμαρικά με πέστο βασιλικού

Βραδινό: Παντζάρια βραστά με 100 γρμ κοτόπουλο (χωρίς πέτσα)

Πέμπτη

Πρωινό: 1 smoothie της επιλογής σας

Μεσημεριανό: 1 κούπα πένες, με 1 ντομάτα, 3 ελιές, 2 κ.τ.σ τρυμμένη φέτα

Βραδινό: 1 κούπα μπρόκολο βραστό και 2 φέτες καπνιστό σολομό

Παρασκευή

Πρωινό: 3 μανιτάρια πορτομπέλο ψημένα με 2 κ.τ.σ τυρί ρικότα

Μεσημεριανό: 1 κούπα ζυμαρικά με 2 κ.τ.σ μαγειρεμένο κιμά με σάλτσα

Βραδινό: 150γρμ ψητό κοτόπουλο και ψητά λαχανικά (πιπεριές, καρότα, μανιτάρια)

Σάββατο

Πρωινό: 1 τοστ με ψωμί ολικής άλεσης

Μεσημεριανό: 1 κούπα ζυμαρικά με πέστο βασιλικού

Βραδινό: 150γρμ ψητό ψάρι και μία κούπα ρύζι

Κυριακή

Πρωινό: 1 γιαούρτι με αποξυραμένα σύκα

Μεσημεριανό: 1 κούπα ζυμαρικά με πέστο αβοκάντο

Βραδινό: 1 κούπα μπρόκολο βραστό και 2 φέτες καπνιστό σολομό

athensmagazine.gr