Αν είσαι vegan πρέπει να το ακολουθήσεις!
Η Λέλε Γκόφα, σύζυγος του αγαπημένου τραγουδιστή Στέλιου Ρόκκου, φροντίζει να δείξει μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ένα ισορροπημένο και μοδάτο πρόγραμμα διατροφής για όσους μένουν στο σπίτι.
Η ώρα στο σπίτι περνάει δύσκολα, όχι όμως αν αφοσιωθείς σε κάτι όπως η υγιεινή διατροφή.
Έτσι παρακάτω σου έχουμε το υπέροχο vegan πρόγραμμα διατροφής που προτείνει η σύζυγος του αγαπημένου τραγουδιστή αν θέλεις κι εσύ να μείνεις σε φόρμα και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου όσο καιρό βρίσκεσαι σε καραντίνα.
Αυτό το πρόγραμμα προτείνει η σύζυγος του Στέλιου Ρόκκου
Sirtfood Diet: Η ιδιαίτερη δίαιτα που ακολούθησε η Αντέλ και έμεινε η μισή
Πρωινό
«Breakfast for two:
Power bowl
Αμύγδαλα
Μυρτιλα
Μπανάνα
Γκρανολα
Γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι καρύδας»
Μεσημεριανό
«Όλη μέρα στην κουζίνα! Αυτό δν το είχα δοκιμάσει ξανά! Ψάχνω όμως τρόπους να λαμβάνουνε όλα τα θρεπτικά συστατικά π χρειάζεται ο οργανισμός μας για όλους εμάς π δεν τρώνε κρέας κ ζωικά προϊόντα. Αρακάς με πλιγούρι κ κινοα»
Ελαφρύ βραδινό
«Veggies. Δεν υπάρχει συνταγή. Δεν υπάρχει σωστό λάθος. Ότι λαχανικά έχετε τα βάζετε σε λαδόκολλα. Σκετα‼️‼️…Την τυλίγετε σαν πουγκί. Ψήνεται στο φούρνο. Στο πιάτο σας, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, balsamic».
Στο προφίλ της στο Instagram θα βρεις ένα σωρό συνταγές και έξυπνες ιδέες που θα σε εμπνεύσουν!
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
