Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες και πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε την εμφάνισή τους;
Όσο μεγαλώνουμε, δημιουργούνται ρυτίδες στο δέρμα μας. Κανείς δεν μπορεί να το αποφύγει αυτό, τουλάχιστον με φυσικό τρόπο. Όμως υπάρχουν παράγοντες που επιταχύνουν την εμφάνισή τους, αλλά, ευτυχώς, και τρόποι για να τις καθυστερήσουμε.
Πού σχηματίζονται οι ρυτίδες;
Το δέρμα αποτελείται από 3 στιβάδες:
Την επιδερμίδα, η οποία αποτελείται από νεκρά κερατινοποιημένα κύτταρα που προστατεύουν το σώμα από εξωτερικούς παράγοντες, το χόριο, στο οποίο βρίσκονται οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, και τον λιπώδη ιστό.
Οι ρυτίδες σχηματίζονται στην επιδερμίδα και το χόριο.
Ήλιος, κάπνισμα και καυσαέρια ταλαιπωρούν την επιδερμίδα
Οι παράγοντες που ευθύνονται για τη δημιουργία ρυτίδων είναι:
Η φωτογήρανση από την έκθεση στον ήλιο. Είναι η κύρια αιτία και ευθύνεται για το 90% των ρυτίδων.
Η υπεριώδης ακτινοβολία δημιουργεί οξειδωτικές ενώσεις προκαλώντας βλάβες στα βιομόρια. Ιδίως το καλοκαίρι, που περνάμε ώρες κάνοντας ηλιοθεραπεία. Σε όλους μας αρέσει… Ωστόσο ένα μαυρισμένο δέρμα δεν φανερώνει ένα υγιές δέρμα. Στην πραγματικότητα το μαύρισμα δείχνει πως το δέρμα μας κάνει ό,τι μπορεί για να προστατευθεί από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Αν και τα πιο ανοιχτά δέρματα είναι πιο ευαίσθητα, κανένας τύπος δέρματος δεν μένει ανεπηρέαστος.
Πώς δημιουργούνται οι ρυτίδες και πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε την εμφάνισή τους;
Το κάπνισμα. Πενταπλασιάζει την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων. Καταστρέφει το κολλαγόνο του δέρματος, προκαλώντας φλεγμονές, κυρίως γύρω από το στόμα.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η οποία καταστρέφει τη βιταμίνη Ε που είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση.
Κληρονομικοί παράγοντες επίσης παίζουν ρόλο στον τρόπο γήρανσης του δέρματος.
Τι παθαίνει το δέρμα μας, καθώς γερνάμε;
Καθώς περνούν τα χρόνια, μειώνεται η φυσική άμυνα του δέρματος ενάντια στους παραπάνω βλαβερούς παράγοντες και δημιουργούνται φλεγμονές. Τα κύτταρα διαιρούνται με πιο αργούς ρυθμούς, το χόριο λεπταίνει και δεν συγκρατεί την ίδια υγρασία και ο λιπώδης ιστός αρχίζει να χαλαρώνει. Έτσι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και δημιουργούνται ρυτιδώσεις.
Πώς θα προλάβουμε την πρόωρη γήρανση;
Είναι αντιληπτό ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη εμφάνιση ρυτίδων. Γι΄ αυτό:
Πίνουμε πολύ νερό, για να διατηρείται το σώμα μας ενυδατωμένο.
Τρώμε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Και σε αυτή την περίπτωση η μεσογειακή διατροφή αποδεικνύεται ευεργετική.
Ασκούμαστε συχνά, καθώς η σωματική άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στους μυς αλλά και στο δέρμα μας.
Βάζουμε αντηλιακή κρέμα πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο. Δεν χρειάζεται να κρυβόμαστε από τον ήλιο για να προστατευθούμε, γιατί έτσι θα έχουμε έλλειψη βιταμίνης D, η παραγωγή της οποίας διεγείρεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Αποφεύγουμε το κάπνισμα.
Πληροφορίες από: bioximikos.gr
