Η δίαιτα της Χριστίνας Μπόμπα για να έχει κορμάρα
Το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό της
Η Χριστίνα Μπόμπα διανύει την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της αφού πριν από λίγο καιρό έφερε στον κόσμο τα παιδάκι της με τον Σάκη Τανιμανίδη.
Η ίδια, στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram είχε αναφέρει πως πήρε 20 ολόκληρα κιλά.
Η δίαιτα της Χριστίνας Μπόμπα για να έχει κορμάρα
Όπως καταλαβαίνετε, λοιπόν, τώρα που γέννησε θα ακολουθήσει κάποιο πλάνο για να επαναφέρει το σώμα της, αργά και σωστά! Πριν μείνει έγκυος, όμως, ακολουθούσε ένα συγκεκριμένο πρότυπο διατροφής και είχε αυτό το κορμί που είχε.
Το Youweekly.gr βρήκε το πλάνο αυτό και σας το παρουσιάζει.
Το διατροφικό πλάνο της Χριστίνας Μπόμπα
Για εκείνη η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται εξ ου και επιλέγει πάντα να ξεκινήσει με ένα πλούσιο πρωινό με smoothies και χυμούς ώστε να μην πεινάσει στη συνέχεια, ενώ κουβαλάει μαζί της μπάρες δημητριακών για τις λιγούρες στον δρόμο.
Χαρακτηριστικό είναι πως πολλές φορές ξεχνάει να ετοιμάσει ταπεράκι από το σπίτι, γι’ αυτό και τρώει απέξω, χωρίς ωστόσο να παίρνει γραμμάριο.
Όταν δει πως ξεφεύγει, ξέρει πώς να «μαζέψει» τον εαυτό της κόβοντας μαχαίρι τη ζάχαρη, περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και δίνοντας βάση στα λαχανικά, τα φρούτα και την πρωτεΐνη.
Για να διατηρήσει επίπεδη κοιλιά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι, ενώ επιτρέπει στον εαυτό της τις διατροφικές ατασθαλίες και δεν στερείται υγιεινά γλυκά όπως τη μαύρη σοκολάτα και το γιαούρτι με μέλι.
Πρωινό: Αυγά με αβοκάντο και τυρί ή γάλα αμυγδάλου με δημητριακά.
Σνακ: Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη ή ξηρούς καρπούς.
Μεσημεριανό: Τρώει απέξω, αν και συνήθως επιλέγει σαλάτα με πρωτεΐνη.
Βραδινό: Rooibos τσάι – Γλυκό
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
