Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη
Χάσε 6 κιλά λίπος σε 1 μήνα
Το Youweekly.gr σου παρουσιάζει κατ’ αποκλειστικότητα την επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη για απώλεια 6 κιλών λίπους σε ένα μόλις μήνα!
Η επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη- Χάσε 6 κιλά λίπος σε 1 μήνα!
ΠΡΩΙΝΟ
1 μικρό μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με 2 κ.σ πρωτεΐνη ορού γάλακτος και 1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα χωρίς λακτόζη
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
5-6 ασπράδια με μια φέτα μαύρο ψωμί
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
120 γρ φιλέτο κοτόπουλο με 1 πατάτα βραστή ή
120 γρ φιλέτο γαλοπούλα με 1 μπολ πράσινη σαλάτα ή
120 γρ φιλέτο ψαριού με 1 μικρό μπολ καστανό ρύζι ή
120 γρ φιλέτο μοσχαρίσιο με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου ή
120 γρ φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 ρόφημα πρωτεΐνης με 3 κ.σ πρωτεΐνη
ΒΡΑΔΙΝΟ
120 γρ φιλέτο κοτόπουλο ή τόνος σε νερό ή 120 γρ φιλέτο γαλοπούλας
Δείτε κι άλλα θέματα ΕΔΩ
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Twitter και στο Instagram
Ευχαριστούμε για την επίσκεψη. Με αγάπη
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
