Η δίαιτα της σούπας: Χάστε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα
Άμεση και αποτελεσματική!
Έχεις θέμα με το στομάχι σου που είναι οριακά; Βρήκαμε την κατάλληλη δίαιτα με σούπες για το στομάχι, που το ωφελεί και τονώνει το ανοσοποιητικό!
Μπορείς να τις φας άφοβα και σε θερμοκρασία δωματίου αν γενικά λόγω καιρού δεν είναι το… φόρτε σου!
Αν πάλι ανήκεις στην κατηγορία εκείνων που δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά, ρίξε μια ματιά στη δίαιτα της σοκολάτας.
Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τη θαυματουργή σούπα
6 μεγάλα φρέσκα κρεμμυδάκια ή 2 πράσα
3 φρέσκες μέτριες ντομάτες για φαγητό ή 1 κονσέρβα
2 πράσινες πιπεριές
1 μικρό άσπρο λάχανο
2 καρότα
1 ματσάκι σέλινο
1 ματσάκι μαϊντανό
2 μέτρια κρεμμύδια
ελάχιστο αλάτι
πιπέρι κατά βούληση
τσίλι (εγώ την προτιμούσα καυτερή)
χυμός λεμονιού
Η δίαιτα της σούπας: Χάστε έως και 7 κιλά σε μια εβδομάδα
Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών
Ημέρα 1η
Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.
Ημέρα 2η
Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε.
Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.
Ημέρα 3η
Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μη φάτε βραστή πατάτα.
Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.
Ημέρα 4η
Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα.
Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά απ’ αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.
Ημέρα 5η
Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες.
Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.
Ημέρα 6η
Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
Ημέρα 7η
Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
Στο τέλος της έβδομης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε.
Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
