Καταπίεση τέλος!
5 σνακ με λιγότερες από 50 θερμίδες
Πλέον μπορείς να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου για γλυκό με τις ελάχιστες δυνατές θερμίδες-έως και μηδενικές!
Όχι, δεν είναι αστείο!
Υπάρχουν γρήγορα σνακ που μπορείς να βρεις στο δρόμο για τη δουλειά σου ή το κοντινό περίπτερο που θα σε κάνουν προς στιγμήν να ξεχάσεις τις τούρτες και τις πάστες!
Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν ξεπερνάνε τις 50 θερμίδες-σκέψου ότι μόνο 70 θερμίδες καις τη 1 ώρα όταν κοιμάσαι!
Καταπίεση τέλος! 5 σνακ με λιγότερες από 50 θερμίδες
Παιδικές μπουκιές δημητριακών
Είναι πεντανόστιμα και κυκλοφορούν σε πολλές γεύσεις. Κυκλοφορούν σε μικρά σακουλάκια και βολεύουν να τα έχεις στην τσάντα σου κάθε στιγμή.
Γρανίτα
Θυμάσαι όταν ήμασταν παιδιά τις γρανίτες από το περίπτερο; Οι περισσότεροι τσακώνονταν για το αν η φράουλα ή το πορτοκάλι ήταν καλύτερη! Είναι η ιδανική λύση για να δροσιστείς, ενώ παράλληλα λαμβάνεις και το 15% των ημερήσιων σου αναγκών σε βιταμίνη C.
Ζελέ
Όσον αφορά τα ζελέ έχεις πάρα πολλές επιλογές! Μπορείς να φτιάξεις κάποιον light σύστασης εκμηδενίζοντας τις θερμίδες ή να επιλέξεις από του εμπορίου τους έτοιμους ή με κομματάκια φρούτων! Δεν ξεπερνάνε τις 40 θερμίδες!
Καραμελάκια
Μπορείς να κατευνάσεις την επιθυμία σου για γλυκό, επιλέγοντας καραμέλες(με γεύσεις φρούτων ή βουτύρου) και ζελεδάκια (όπως αυτά που τρώνε τα ανήψια σου).
Εδώ έχεις 2 επιλογές. ‘Η θα αρκεστείς στο ένα σακουλάκι (το μικρό, ε!) ή θα επιλέξεις χωρίς ζάχαρη και θα καταναλώσεις όση ποσότοτητα τραβάει η όρεξη σου.
Σιρόπια για τον καφέ
Υπάρχουν σε πάρα πολλές γεύσεις. Φράουλα, σοκολάτα, βανίλια, φουντούκι, καρύδα, λεμόνι, κανέλα, βύσσινο, πορτοκάλι κοκ.
Μπορείς να προσθέσεις στον καφέ σου, ή στο μαύρο τσάι, και να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα χωρίς να χάσεις ούτε το απογευματινό σου αφέψημα αλλά ούτε και να επιβαρυνθείς με άχρηστες θερμίδες!
