Η δίαιτα της τούρτας ή 23 ημερών
Απώλεια έως 10 κιλών – Το πρόγραμμα διατροφής
Κάνει παγκόσμια θραύση!
Στη δίαιτα των 23 ημερών ή αλλιώς η δίαιτα της τούρτας, μπορείς να χάσεις από 5 έως 10 κιλά και η οποία. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής παρακάτω.
Για τις δίαιτες έχουν χυθεί τόνοι μελάνι και τελευταία με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές, έχουν λιώσει χιλιάδες πληκτρολόγια.
Πρόκειται για μια θαυματουργή δίαιτα, η οποία πραγματικά έχει ευεργετικά αποτελέσματα για όποιον την ακολουθήσει. Με την ευκαιρία, μπορείτε να δοκιμάσετε και την αποτοξινωτική δίαιτα με βάση το γιαούρτι.
Εμείς θα σας προτείναμε, να την ακολουθήσετε, επιλέγοντας βιολογικά προϊόντα τα οποία είναι πιο υγιεινά, χωρίς ορμόνες στα κρέατα και πουλερικά και φυτοφάρμακα στα λαχανικά.
Η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε έτσι, επειδή η τελευταία ημέρα, κλείνει με την κατανάλωση μιας τούρτας.
Η δίαιτα της τούρτας ή 23 ημερών: Απώλεια έως 10 κιλών – Το πρόγραμμα διατροφής
Το πρόγραμμα διατροφής
1η μέρα:
• Ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα
2η μέρα:
• Μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα
3η – 4η – 5η μέρα:
• Μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
• Σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα
6η – 7η – 8η μέρα:
• Μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
• Σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα
9η – 10η – 11η μέρα:
• Κοτόπουλο ψητό
• Σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα
12η – 13η μέρα:
• Πατάτες τηγανιτές
• 1 κομμάτι φέτα
• Βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα
14η – 15η μέρα:
• Μπριζόλα μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα
16η – 17η μέρα:
• Σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα
18η – 19η μέρα:
• Φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.
20η μέρα:
• Ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα
21η μέρα:
• Μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα
22η μέρα:
• Βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα
23η μέρα:
• Μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.
Σημείωση
Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα.
Πρέπει να πίνετε πάνω από 2,5 λίτρα νερό κατά την διάρκεια της
Πρέπει να τηρείται το τετράωρο ανάμεσα στα γεύματα.
Εννοείται ότι και για πρωινό τρώμε το ίδιο γεύμα.
Καλό είναι να αποφεύγεται πλήρως το αλκοόλ.
Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα.
Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη
-Αν νιώσετε δυσφορία μετά την πρώτη ημέρα της δίαιτας,
να διακόψετε τη δίαιτα αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν χειροτερέψει.
-Και μην ξεχνάτε πώς πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
